Sayfa

Bel ve boyun ağrısı, günümüzde en sık görülen kas-iskelet problemlerinden biridir. Uzun süreli masa başı çalışma, yanlış duruş, hareketsizlik, stres, fıtık, kas spazmları ve omurga dengesizlikleri bu ağrıların temel nedenleri arasında yer alır. Uzman Fzt. Altan Yalım olarak bel ve boyun ağrısı tedavisinde hedefimiz; ağrının kaynağını tespit etmek, hareket kabiliyetini artırmak ve kalıcı bir iyileşme sağlamaktır.

Tedavi süreci kapsamlı bir değerlendirme ile başlar. Omurga hareketleri, kas kuvveti, esneklik, omuz-kuvvet dengesi ve postür analizi yapılır. Ağrıya neden olan bölgedeki kas gerginlikleri manuel terapi teknikleri ile gevşetilir. Mobilizasyon yöntemleri ile omurga hareketliliği artırılır ve sinir dokusu üzerindeki baskılar azaltılır.

Bel ve boyun ağrısı tedavisinin en önemli aşamalarından biri egzersiz programıdır. Core bölgesi kuvvetlendirme, boyun stabilizasyon çalışmaları, omurga mobilite egzersizleri ve esneme programları düzenli uygulandığında ağrılar belirgin şekilde azalır. Bu egzersizler omurganın doğru hizalanmasını sağlar ve gelecekte oluşabilecek ağrıların önüne geçer.

Günlük yaşam ve çalışma alışkanlıklarının düzenlenmesi de tedavinin önemli bir parçasıdır. Ergonomik öneriler, doğru oturma teknikleri, masa ve sandalye yüksekliği ayarlamaları hastaların iyileşme sürecini büyük ölçüde hızlandırır.

Uzman Fzt. Altan Yalım olarak hedefimiz, hastaların ağrısız bir yaşam sürmesini sağlamak, hareket özgürlüğünü artırmak ve omurga sağlığını uzun vadede korumaktır. Bilimsel yaklaşımlar, modern terapi teknikleri ve kişiye özel programlarla bel ve boyun ağrılarında etkili ve kalıcı çözümler sunuyoruz.